ミックスベリースムージーonグラノーラ 5min レシピ・作り方
材料（1人分）
- グラノーラ
- 50g
- ヨーグルト
- 50g
- 冷凍ミックスベリー
- 50g
- オリゴ糖
- 大さじ2
- エクストラヴァージンオリーブオイル
- 大さじ1
作り方
-
- 1
- 冷凍ミックスベリーを凍ったままでフードプロセッサーにかける
-
- 2
- ヨーグルトとオリゴ糖を投入してさらにミックスする
-
- 3
- ボールにグラノーラを入れ、2のヨーグルトとエキストラバージンオリーブオイルをかけて完成！
おいしくなるコツ
冷たいのがおいしいよ！
きっかけ
便秘解消
妊婦の葉酸摂取
食欲減退時の朝食