キヌアとオクラとトマトのスープ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鍋にスープとキヌアを入れ、火にかける。沸騰したら中火にし、１０分ほど煮る。

2. 2

   オクラは斜め切り、トマトはスライス、キャベツはざく切りにする。

3. 3

   キヌアに火が通ったら２を加え、ひたひたになる程度水を足す。３分ほど煮て塩とコショウで味を整える。