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新玉ねぎとにんじんのクミンサラダ レシピ・作り方

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mococo05
新タマネギとニンジンのサラダです。

材料(4人分)

新玉ねぎ
1個(250g)
にんじん
1本(120g)
カレー粉
小さじ1/2
クミンシード
小さじ1
オリーブオイル
大さじ1
*塩
小さじ1/2
*砂糖
小さじ1/2
*酢
大さじ1
レモン汁
小さじ1
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作り方

  1. 1
    にんじんは千切りスライサーで千切りにしてボウルに入れ*をかけてしんなりするまでもむ。
  2. 2
    玉ねぎは薄切りにし、水にさらしてよく水を切り、1にのせ、カレー粉もかけておく。
  3. 3
    フライパンにクミンとオリーブオイルを入れ、中火で香りが出るまで温め、2にオイルごとかける。
  4. 4
    よく混ぜ、しっとりしてきたら最後にレモン汁を入れて混ぜる。

おいしくなるコツ

薬味、スパイスはクミン、カレー粉

きっかけ

サイドメニューに

公開日:2016/05/07

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カテゴリ
血圧が高めの方

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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