桃とチアシードのヨーグルトスムージー レシピ・作り方
材料（１〜２人分）
作り方
- 1 ミキサーにチアシード、水、塩を入れ、１０分ほど置く。
-
2
桃は皮をむいて果肉を切り出し、グレープフルーツと１に入れる。
-
3
ヨーグルトを入れてなめらかになるまで混ぜる。
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