オクラときゅうりのナムル レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
キュウリは乱切りにし、塩小さじ１／２をまぶして１５分ほど置く。
-
2
オクラは１．５％の塩水でゆで、ザルに上げてあら熱が取れたら乱切りにする。
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3
キュウリの水を絞ってボウルに入れ、、オクラ、指でつぶしたゴマ、ごま油を入れてよく混ぜる。
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