カブのツナマヨチーズ焼き朝パンプレート レシピ・作り方
材料（１人分）
- テーブルマーク朝パン（グラノーラ） １本
- ブロッコリー 小房2〜３個
- にんじん（１cm厚さの輪切り） ２枚
- レタス（食べやすくちぎる） １／２枚
- ■カブのグラタン
- かぶ（葉なし） １個
- ツナ（オイル缶使用） １缶
- 玉ねぎ（みじん切り） 大さじ１
- マヨネーズ 小さじ２
- 塩、黒こしょう 各適量
- 溶けるスライスチーズ １枚
作り方
-
1
カブは放射状に切り、耐熱皿に入れ、蓋をしてレンジで２〜３分加熱して火を通す。
-
2
にんじんはラップに包み、レンジで１分ほど加熱する。
ブロッコリーはラップに包み、レンジで３０秒ほど加熱する。 -
3
ツナ、玉ねぎ、マヨネーズ、塩、こしょうを混ぜ、１にのせる。
-
4
チーズをのせ、グリルの弱火かトースターでチーズがこんがりするまで５〜６分焼く。
-
5
パンは袋の表示通りに焼く。
-
6
４、レタス、ブロッコリー、にんじん、パンを盛り付ける。
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