ダイエットにも！ヘルシーキムチ納豆腐レシピ・作り方

Name: ダイエットにも！ヘルシーキムチ納豆腐
Total time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 豆腐 1丁; 納豆 1パック; キムチ お好みで; 万能ねぎ 5〜6本; 炒りごま ひと振り; オリーブオイル 小さじ1

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5分以内
100円以下

funarium

まぜて乗せるだけのひと手間で立派なおかずになります。豆腐をくずしてまぜて食べても◎

材料（4人分）

豆腐: 1丁

納豆: 1パック

キムチ: お好みで

万能ねぎ: 5〜6本

炒りごま: ひと振り

オリーブオイル: 小さじ1

作り方

1

キムチは粗みじん切り、万能ネギは小口切り、納豆は付属のたれでまぜます
2

1に、炒りごま（白）とオリーブオイルを入れたらまぜまぜ。
3

お豆腐に乗せたら完成☆

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ねぎは多めがおいしいです。万能ねぎがなければ普通のネギのみじん切りでもOKです

きっかけ

納豆は毎日食べたいという旦那のリクエスト＋私が冷や奴が嫌いなので上に何か乗せるアレンジでこうなりました。オリーブオイルは納豆と合わなそうですが味も香りもしません〜。なので味的にはなくてかまいませんがお通じに良いと聞いて入れています＾＾

公開日：2014/09/24

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このレシピを作ったユーザ

funarium 小学生男女、乳幼児の3児のママです。フリーのイラストレーターをしています。ちょっとした工夫や材料をプラスして栄養バランスが良くなる、作るのがラクチン＆カンタン＆短時間やほったらかしでできるご飯やオヤツがだいすきです。混ぜるだけとか、ストックを利用してのリメイクレシピなどをご紹介していきたいと思います。