サラダ風梅マグロ納豆 レシピ・作り方
材料（２〜3人分）
- ビンチョウマグロ １００g
- 納豆（タレ、辛子付き） １パック
- トマト １個
- キュウリ １/３本
- しその葉 ２枚
- 玉ねぎ １/６個
- 醤油 大さじ１程度
- 酢 小さじ１
- フラックスシードオイル 小さじ１
- 梅肉 小さじ2程度
- 焼き海苔（細切り） 適量
作り方
-
1
玉ねぎはみじん切りにして水にさらして水を絞る。
シソは千切りにする。 - 2 マグロ、トマト、キュウリは角切りにする。
-
3
１、2、納豆、タレ、辛子、醤油、酢、オイルをよく混ぜ、盛付けて海苔をのせ、梅肉を乗せる、
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- カテゴリ
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