玉ねぎヨーグルト★チキンとキャベツの蒸しサラダ レシピ・作り方

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mococo05
玉ねぎヨーグルトドレッシングでチキンとキャベツのサラダです。

材料(1人分)

鶏もも肉
1/3枚
キャベツ
1〜2枚
醤油
小さじ1
50cc
ごま油
少々
●リケンのノンオイルドレッシング玉ねぎ
小さじ2
●小岩井 生乳100%ヨーグルト
小さじ2

作り方

  1. 1
    鶏肉に醤油をまぶし、油を敷いたフライパンで炒める。

    表面が白っぽくなったら、キャベツと水を入れて蓋をする。
  2. 2
    蒸気が上がったら弱火にし、火が通るまで3〜4分蒸し煮する。

    蓋を取って強火にし、水分を飛ばす。
  3. 3
    ●をよく混ぜる。
  4. 4
    2を盛りつけ、3をかける。

きっかけ

あるもので

公開日:2014/04/28

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カテゴリ
お肉を使ったサラダ

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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