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サツマイモとささみの豆乳チャウダー レシピ・作り方
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mococo05
ほっこりさつまいものシチューです。
みんながつくった数
1
件
材料(1~2人分)
○サツマイモ(角切り)
小1本
○ささみ(角切り)
1枚
○玉ねぎ(みじん切り)
1/2個
○小麦粉
大さじ1
○バター
小さじ1
豆乳
1カップ
塩麹
大さじ1
塩、黒コショウ
適量
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作り方
1
ささみは角切りにし、塩小さじ1/4をもみこんでおく。
2
○を鍋に入れ、粉っぽさがなくなるまで炒める。
3
豆乳と塩麹を加え、混ぜながら沸騰させる。
沸いたら蓋をして弱火にし、時々混ぜながらサツマイモに火が通るまで
煮る。
4
味を見て塩とコショウで調味する。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
あたたまりそうなものを。
公開日:2013/12/20
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さつまいも
豆乳
このレシピを作ったユーザ
mococo05
毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。
つくったよレポート(
1
件)
2015/09/18 09:47
サツマイモとささみがヘルシーで優しいお味ですね(^^)美味しくいただきました。ご馳走様です
結后
作っていただいてありがとうございます!美味しく食べていただけて良かったです♪
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秋野菜
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