ブロッコリー＆シーチキンのゴマ乗せマヨトースト レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 ブロッコリーは熱湯で約３分茹で、茎は切り落とし、葉の部分を細かく刻む。
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2
器にブロッコリー、シーチキン、味塩コショウ、マヨネーズを入れ、よく混ぜ合わせる。
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3
食パンにマーガリンを一面に塗り、②を広げて乗せ、ごまを全体に振りかける。
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4
トースターで約４分焼き、全体に火が通ったのを確認したらお皿に移して出来上がり。
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つくったよレポート（1件）
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ぷ〜みぃまま♪2013/04/04 13:57
こんにちはぁ～❤シーチキン切らしてて～削り節の粉を混ぜ混ぜでごめんねっ。胡麻の香りが良くて美味しかったよ❤うまごちさまぁ❤
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