スティックセニョールとチョリソーの☆ガーリック炒め レシピ・作り方

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まめもにお
スティックセニョールは、ブロッコリーとカイランと言う中国野菜を掛け合わせた野菜です。スパイシーなチョリソーとの相性抜群!クレイジーソルトだけの簡単な味付けです。
みんながつくった数 10

材料(2人分)

スティックセニョール
1袋
チョリソー(ウインナーでOK)
6本
にんにく
1かけ
クレイジーソルト
適量
オリーブオイル
適量

作り方

  1. 1
    スティックセニョールは、葉を落とします。

    ルクエに少量の水を入れて、スティックセニョールを入れます。

    電子レンジ600Wで1分15〜1分45秒加熱します。

    冷水にさらします。
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルと、刻んだにんにくを入れて、弱火にかけます。

    ふつふつと色が変わるまで、弱火でオイルににんにくの風味をうつします。
  3. 3
    色が変わったら、中火の強に変えて斜め切りにしたチョリソー(ウインナー)を入れて炒めます。
  4. 4
    チョリソーに焼き色がついたら、スティックセニョールを入れて、炒めます。

    クレイジーソルトで味付けします。

    ※スティックセニョールは火が通っているので、サッと炒めればOKです。
  5. 5
    熱々をお召し上がり下さいね〜
    ヾ(@⌒▽⌒@)ノ

おいしくなるコツ

スティックセニョールは、炒めすぎない事。

きっかけ

スティックセニョールという珍しい野菜を、八百屋で購入したので。 シンプルな味付けにしました。

公開日:2013/03/20

関連情報

カテゴリ
ブロッコリーガーリック・にんにく
関連キーワード
スティックセニョール ブロッコリー にんにく 簡単
料理名
スティックセニョールソテー

このレシピを作ったユーザ

まめもにお 楽天公認アンバサダー。(1.2.3期) 食材を選んで料理を作り、レシピ作成の仕事をしています。飾り巻き寿司インストラクターの資格が有り、巻き寿司が得意です。簡単に作れて、見栄えが良いようなレシピを心がけています。 Twitter更新中 https://twitter.com/@yskikaku0924 ブログ更新中 http://plaza.rakuten.co.jp/yskikaku/

つくったよレポート( 5 件)

2022/04/21 13:39
とても簡単にできて美味しかったです♪ 忙しいときにもすぐ出来て助かります^^
藤吉さん
こんばんは。 簡単に作れるのがいいですよね。 忙しい時にぴったりです。 素敵なつくれぽ、ありがとうございました。
2020/04/07 19:35
スティックセニョール初めて使いました。スティックセニョールの甘みとチョリソーの辛み、ニンニク使いでとても美味しいおつまみになりました。
ちゃリーヌ
おはようございます。 スパイシーで、お弁当や、おつまみにもぴったりですよね。 わたしもビールが、飲みたくなりました。 素敵なつくれぽ、ありがとうございました。

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