磯の香りが広がる★「かれいとわかめの煮付け」 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かれいに塩を振り、10分おいたら臭みの汁を拭きます。
   
   ルクエに●の調味料を入れて、溶かします。
   
   かれいを入れます。
   
   電子レンジで、600W3分チンします。

2. 2

   1度取り出して、裏返します。
   
   塩抜きして食べやすい大きさに切ったわかめを入れます。
   （写真では目立ちませんが、わかめが入っています）
   
   再度電子レンジで、600W3分チンします。

3. 3

   そのまま蒸らします。
   
   味が染み込んだら、出来上がり！
   
   たっぷりの煮汁をかけて下さいね。