15分で完成☆パパのお弁当！「タマそぼろ丼」 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ほうれん草を3cm幅に切る。
-
2
卵を溶いて、塩、胡椒とマヨネーズを入れて、よく混ぜる。
-
3
3つ区分けしてあるフライパンで作ります。
油をひかずに、ひき肉を炒めます。
塩、胡椒をします。
-
4
ひき肉に、砂糖、めんつゆ、お酒を入れます。
さえ箸で混ぜながら、炒めます。
ほうれん草を入れて炒めます。
-
5
ほうれん草に、ガーリックパウダーとめんつゆを入れて、炒めます。
溶いた卵を入れます。
-
6
さえ箸で、ぐるぐるかき混ぜながら焼きます。
（火の通りが早くなります。）
-
7
全部の具材が焼けました。
この時点で13分です。
-
8
ご飯を器に入れて、そぼろ、卵、ほうれん草を綺麗に盛りつけます。
卵の上に海苔を乗せて、出来上がり！
-
9
全行程で、だいたい15分で完成できます。
3つの区分けしてあるフライパンがあると、とても便利です。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- ごはんのお弁当（大人用）
- 料理名
- そぼろご飯
まめもにお
楽天公認アンバサダー。(1.2.3期) 食材を選んで料理を作り、レシピ作成の仕事をしています。飾り巻き寿司インストラクターの資格が有り、巻き寿司が得意です。簡単に作れて、見栄えが良いようなレシピを心がけています。
Twitter更新中
https://twitter.com/@yskikaku0924
ブログ更新中
http://plaza.rakuten.co.jp/yskikaku/
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
4 件
つくったよレポート（4件）
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
