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簡単!栄養満点!健康!高野豆腐 レシピ・作り方

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美味メロン
簡単で短時間でできるのが魅力。

材料(3~4人分)

高野豆腐
3枚
だし昆布
10cm位
お茶パックに入れた鰹節
2個
500cc
砂糖
大さじ2
みりん
大さじ1.5
しょうゆ
大さじ1
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作り方

  1. 1
    火にかける前に、鍋にすべての材料を入れ落し蓋をします。
  2. 2
    火にかけ、高野豆腐に味がつけば出来上がり。

おいしくなるコツ

市販の粉末だしでも美味しくできますが、昆布とかつおを使うと香りも味も一段アップします。

きっかけ

主人がお腹が弱く、乳製品でのカルシウムの摂取が難しいので、カルシウムのとれるメニューとして作り始めました。

公開日:2011/01/21

関連情報

カテゴリ
その他の食材
関連キーワード
大豆2011 大豆 簡単 高野豆腐
料理名
簡単高野豆腐の煮もの

このレシピを作ったユーザ

美味メロン 結婚22年目の主婦です。 今までに雑誌やテレビなどで紹介されたもの・自分で考えた簡単で美味しく出来たものを紹介します。

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