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糖質制限に！簡単こんにゃくステーキ レシピ・作り方

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くまさんち。
低カロリーだけど、満足感アリ☆
食物繊維！ダイエット中にもってこいです⸜( ´ ꒳ ` )⸝

材料（２人分）

こんにゃく（２００ｇ）
１袋
＊ 鷹の爪
１／２本
＊ 焼肉のタレ
大さじ１
ごま油
適量
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作り方

  1. 1
    こんにゃくの両面に、格子状に切れ込みを入れる。
  2. 2
    フライパンにごま油を薄く引いて、１を焼く。
  3. 3
    水分が抜けて焼けてきたら、＊を入れて絡めながら炒めて、できあがり！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエット中に作りました。

公開日：2022/09/02
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関連情報

カテゴリ
ピリ辛こんにゃく糖質制限・低糖質ロカボ ダイエット焼肉のたれ板こんにゃく

このレシピを作ったユーザ

くまさんち。 ご訪問ありがとうございます♡ THEズボラ！ だれでも簡単に作れる、安くて美味しいものが好きです。 糖質制限メニューだったり、ガッツリ飯だったり、手抜きだったり… お洒落な食材や調味料を使わなくていい簡単レシピ中心にのんびり更新していくので、よかったらお試しください٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

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