ダイエットサラダ♡ レシピ・作り方

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くまさんち。
ダイエットメニューなので薄味です。
糖質制限中にオススメの、低糖質なサラダです☆
みんながつくった数 3件

材料（２人分）

乾燥わかめ
大さじ２
トマト
１／２個
えのき
１／４袋
舞茸
１／２パック
ちくわ
１個
ピーマン
１／２個
＊ めんつゆ
小さじ２
＊ かつお節（５ｇ）
１／３袋
ポン酢
大さじ１／２
MCTオイル
大さじ１

作り方

  1. 1
    乾燥わかめを水に戻して、トマトと食べやすい大きさに切る。
  2. 2
    えのきと舞茸、ちくわとピーマンを食べやすい大きさに切って、レンジで火を通したら、＊を和える。
  3. 3
    器に全て盛って、ポン酢とMCTオイルをかけたら、できあがり！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエット中に作りました。

公開日：2022/09/02
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関連情報

カテゴリ
海藻サラダ火を使わない料理ロカボ ダイエット糖質制限・低糖質イタリアンサラダ

このレシピを作ったユーザ

くまさんち。 ご訪問ありがとうございます♡ THEズボラ！ だれでも簡単に作れる、安くて美味しいものが好きです。 糖質制限メニューだったり、ガッツリ飯だったり、手抜きだったり… お洒落な食材や調味料を使わなくていい簡単レシピ中心にのんびり更新していくので、よかったらお試しください٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

つくったよレポート（ 2 件）

2022/12/18 07:44
リピです。今回ゎ、写真しっかり撮りましたが、材料が多少レシピの材料と異なってますが、相変わらずおいしいサラダでした。いくら食べても飽きません!!また作ります。
なぁらぁん
2022/10/05 20:56
残念ながら写真を撮り忘れてしまいました。この味付け、この組み合わせで、ピーマン合うのかな？と思ったんですが食べてみるとぃいアクセントで美味しかったです♡♡
なぁらぁん

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