糖質制限にも★ピーマンと破竹のタイ風炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   破竹は半割りにして５ミリ幅程度に切ります。ピーマンも半割りしてヘタと種を取って５ミリ幅に切ります。

2. 2

   フライパンにツナをあけて、火をつけます。強火でパチパチ音が出始めたら破竹を入れて、火を通します。

3. 3

   ピーマンも加えます。ざっとひと混ぜしたら、ナンプラー、シーズニングソースを鍋肌にそわせて回しかけ、そのつどフライパンを揺すります。粗挽き黒胡椒をふって出来上がり。