簡単 ふわとろオムライス レシピ・作り方

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◆◆3812◆◆
ダイエット中の娘に
全部食べると多いので1/3は私がいただきました。

材料(1人分)

チャーハン(レシピ有り)
茶碗1,5
ケチャップ
大匙1
☆卵
2個
☆牛乳(生クリーム)
75cc
☆塩
少々
★ケチャップ
大匙1,5
★中農ソース
大匙1,5
カロリーを気にしなければバターを入れる
小匙1

作り方

  1. 1
    チャーハンにケチャップを入れ炒める。
  2. 2
    フライパンに☆マークをいれ
    端から中央によせるように
    焼いていく
  3. 3
    いい加減、好みのふわとろに近くなったら
    フライパンをゆするようにして卵を①の上に移す。
  4. 4
    ★マークをあわせてふらいぱんで温める(余熱でよい)。

おいしくなるコツ

あまり強い火で焼くと卵がこげるので注意 大きくかき混ぜながら中央に寄せていく。 カロリーを気にしなければ☆マークにレンジでチンしたバターを小匙1入れる。 牛乳ではなく生クリームを入れる

きっかけ

卵買いすぎた~~(ーー゛)

公開日:2011/08/17

関連情報

カテゴリ
その他のごはん料理
関連キーワード
簡単 ふわとろ ヘルシー ダイエット
料理名
ふわとろオムライス

このレシピを作ったユーザ

◆◆3812◆◆ 一年に2~3回短期決戦でダイエットしています。ストレスがたまる前にやめちゃいます。 ほったらかし、5分から15分で作る料理を主に投稿します。 『あるものを使って、捨てることなく、つかいきる。』を、モットーに作っています。 簡単、超早、節約、リメイク、レンジ利用、

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