巻いて焼くだけ！オクラのハム巻き★*。 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 オクラを耐熱皿に入れてふんわりラップをし、600Wの電子レンジで約1分半チンする。
- 2 オクラに塩こしょうをふり、ハムで巻き付ける。
-
3
フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、②の巻き目を下にして焼く。
- 4 両面焼き色がつくまで焼いたら完成！
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