ノンオイルでヘルシー♪ シーフードのトマトパスタ♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
- パスタ(乾麺) 200g
- トマトの水煮 200g
- シーフードミックス 150g
- コンソメ 小さじ2
- にんにく(チューブ) 6センチ
- 塩 適宜
- ドライパセリ 適宜
作り方
-
1
パスタを1時間半以上、
水につけておきます。
-
2
1の水気を切って
熱湯をかけて1分位茹でます。
-
3
また水気を切って
トマトの水煮、コンソメを加えて煮詰めます。 -
4
水分が飛んできたら
シーフードミックス、にんにくを入れて加熱し
塩で味を整えたら完成です♪
盛り付けた時にドライパセリを添えて♪
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あっという間に出来上がります。
ランチや夕食の前に用意しておくと便利です。