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すだちいっぱいの和風麺♡ レシピ・作り方
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約10分
300円前後
mimi's cafe
お好きな麺で作ってみて下さい。温冷どちらでも作れます。冷の工程をのせていますので、温の時は、5を丼ごとレンジで1分半ほど加熱してください。
材料(1人分)
すだち
2玉
白だし
50cc
水(白だし希釈用)
200cc
麺(そば・うどん・素麺等)
1玉
オクラ
1本
もみじおろし(チューブ)
大さじ2
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作り方
1
すだちを2〜3mmにスライスする。
2
丼に白だしと水を入れる。
3
鍋で麺を茹でて、茹で上がり時間の30秒前に、オクラを入れて、一緒に茹でる。
4
オクラを取ってから、麺を水でしめる。
5
水を切った麺を2の丼に入れる。
6
5で取っておいたオクラを縦に半分切る。
7
1でスライスしたすだちを麺の上にのせ、中央にもみじおろしを絞り、オクラをのせて出来上がり!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
白だしは、お使いの商品の希釈割合でお作りください。
きっかけ
ダイエット中でも食べられる低カロリーで美味しい麺料理をと考えました。
公開日:2019/09/05
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このレシピを作ったユーザ
mimi's cafe
サンドイッチ、オープンサンド、ホットサンドなどが得意です。旬のものや、身体に良いもの、みんなが笑顔になるちょっとしたおもてなしにも使えるお料理を作りたいと思います。和食、洋食、中華、ご飯もの、パン、何でも作ります(^^)是非、ご活用下さいませ(*^^*)
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