超美味食材！マグロのカマを簡単に火入れする方法 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   フライパンにアルミホイルをしき、中火で側面を2分ほど加熱していきます。

2. 2

   ころころひっくり返してまた違う面を2分焼き。

3. 3

   満遍なく焼いたところでフライパンの火を止めます。

4. 4

   ラップに３を包み、電子レンジ６００Wで3分ほど加熱して完成です。
   中心まで熱が通っていなかったらまたラップに戻して1分ほど加熱してみてください。