ノンフライヤーで簡単ヘルシー鰤のゴマ揚げ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   一切れの鰤を三等分に切ります。子供でも食べやすくために、骨を切り落としてくださいね。

2. 2

   おろし生姜、料理酒、醤油で15分漬けます。途中ひっくり返しをしてください。

3. 3

   白ごまと黒ごま合わせて、用意します。水で溶いた小麦粉も用意しましょう。

4. 4

   15分漬けた鰤の皮側に溶き粉を付けます。

5. 5

   次、ゴマを付けます。

6. 6

   ノンフライヤーに入れて、180度7分揚げます。途中ひっくり返してください。

7. 7

   7分経ったら、出来上がります。冷めても美味しいから、お弁当のおかずにもどうぞ。