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オイルサーディンで卯の花 レシピ・作り方

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くっきんぐまみー
レンジでパパっとつくる洋風の卯の花

材料（6人分）

おから
130ｇ
オイルサーディン
１缶
麺つゆ（２倍濃縮）
大匙2
卵
１個
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作り方

  1. 1
    耐熱ボールにおからを入れて600Wレンジで１分加熱したらオイルサーディン（オイルごと）潰しながら混ぜ、麺つゆも混ぜ合わせる
  2. 2
    さらに卵を加え全体を混ぜ合わせ600Wレンジで１分加熱しよく混ぜ合わせる
  3. 3
    お皿に盛り付けて出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おからが安かったので家にあるもので簡単に

公開日：2014/07/11
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関連情報

カテゴリ
おから

このレシピを作ったユーザ

くっきんぐまみー お酒が好きなのでお酒に合うお料理が多いです。二人の娘がいるので子供向けのもちょこちょと作ってます♪ http://ameblo.jp/cookingmamy/

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