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すぐ出来る!簡単茶碗蒸し レシピ・作り方

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asaの台所
家にある好きなもの何でも入れちゃってください!

材料(3人分)

2個
300ml
納豆のタレ
適量(今回は6個分)
鶏もも肉
適量(今回は100g)
ほうれん草
適量
竹輪
適量(今回は1本)
シーフードミックスのエビ
適量
枝豆
適量
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作り方

  1. 1
    ボールにザルをセットし卵をこす。
    水と納豆のタレも加えて泡立てないように混ぜる。
  2. 2
    茶碗に好きな具材を入れる。
    (蒸し終わりに具材を少量盛り付けると見た目も良くなる?)
  3. 3
    1の卵液を茶碗に注ぎ、アルミホイルで蓋をする。
  4. 4
    鍋に茶碗が半分程浸かるまで水を入れ、沸騰させる。
  5. 5
    鍋に茶碗を入れ蓋をして弱火で8分蒸す。

きっかけ

簡単でヘルシーな物が食べたくて…

公開日:2024/01/05

関連情報

カテゴリ
茶碗蒸し胃に優しい・消化に良い料理低カロリーおかず簡単おつまみ簡単おもてなし料理

このレシピを作ったユーザ

asaの台所 管理栄養士の卵のasaです。 簡単!美味し!バランスの良い食事を紹介できるように頑張ります。たまにはおやつも笑笑

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