母の日に♡ばあばの揚げないコロッケ レシピ・作り方

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はわゆり
揚げてないのでヘルシーです。衣もまぶすだけなので油の後処理の手間もなし!
カリッカリの衣です^ - ^
みんながつくった数 3

材料(4人分)

じゃがいも
6こ
ピーマン
2こ
人参
1/2本
玉ねぎ
1/2こ
合挽き肉
100g
大さじ1
塩こしょう
少々
パン粉
1カップ
オリーブオイル
大さじ2

作り方

  1. 1
    じゃがいもは皮をむき、大きめの一口大に切って1,000wで6分レンチンします。
    ピーマン、人参、玉ねぎは粗めのみじん切りにします。
  2. 2
    フライパンに油を引いて、合挽き肉と野菜を一緒に炒め、塩こしょうを振ります。
    レンチンしたじゃがいもを潰し、炒めたお肉と野菜を入れ均一に混ぜ、好きな形に成形します。
  3. 3
    別のフライパンにオリーブオイルとパン粉を入れ中火で炒めます。美味しそうな茶色に変わったら火を止めます。
  4. 4
    パン粉が触れるくらいに冷めたら、成形したじゃがいもの周りに、パン粉をつけます。最後におにぎりを握るように、軽く押さえながらつけるとしっかり衣がつきます。器に盛って完成です。

おいしくなるコツ

パン粉を炒める時に焦げないように気をつける! 炒めた後はとても熱いので、手で衣をつけるときは、必ず冷ましてから作業を行う。 炒めたパン粉が余ったら、野菜サラダにかけても美味しいです^^

きっかけ

母が作るコロッケが美味しくて大好きだったから。

公開日:2021/04/05

関連情報

カテゴリ
にんじん低カロリーおかずポテトコロッケピーマン玉ねぎ

このレシピを作ったユーザ

はわゆり 味付けは薄めですので、お好みの量で調整されてください(*^▽^*) 砂糖はさとうきび糖、かつおだし顆粒は食塩無添加のものを使用しています。 いつも素敵なレポートをくださり、本当にありがとうございます!!返レポは可能な限りさせていただきたいと思っておりますが、のんびりやっていますので少しお時間をいただくことがあるかもしれません。 よろしくお願いいたします( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

つくったよレポート( 3 件)

2021/12/16 17:22
こんばんは★ 美味しくいただきました(*^▽^*)
ちゆこ
とっても美味しそうに作っていただけて嬉しいです♪レポート、ありがとうございました(*^▽^*)
2021/09/28 20:25
不恰好ですが出来ました!ヘルシーですね!
Chakori
綺麗な形で、衣もカリッとした感じが伝わってきます♪美味しそうに作ってくださり、ありがとうございます!!とても嬉しいです(*^▽^*)

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