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ヘルシー!我が家の豆腐サラダ レシピ・作り方
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約10分
300円前後
イク9110
多種の具材で、バランスのよい1品です♬。
材料(2人分)
●絹ごし豆腐
1丁(約150g)
大葉(5mm巾に切る)
5枚
かいわれ(根を切り1/2に切る)
約5g
ノンオイルツナ缶(水気を切る)
1缶
しらす
約5g
セロリ(皮はピーラーでむき5mmに切る)
約25g
トマト(細かく切る)
1/2個(約70g)
白いりごま
大さじ1
★ノンオイル青じそドレッシング
大さじ3
作り方
1
ボールに、2cm角に切った、絹ごし豆腐を入れます。
2
「1」に、大葉とかいわれを加えます。
3
「2」に、ノンオイルツナと、しらすを加えます。
4
「3」に、セロリとトマトを加えます。
5
「4」に、白いりごまと★を加え、優しく混ぜ合わせます。
6
器に、優しく盛り付け【完成で〜す♬】
7
この場合の「ノンオイル青じそドレッシング」は、これを使いました。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
旦那ちゃんのリクエストで。。。
公開日:2020/10/23
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関連情報
カテゴリ
豆腐サラダ
セロリ
トマト全般
ツナ缶
しらす
関連キーワード
9110
ノンオイル青じそドレッシング
ヘルシー
大葉
料理名
ヘルシー!我が家の豆腐サラダ
このレシピを作ったユーザ
イク9110
実家で畑をやっており、多種の採れ立て野菜が、母から届くので、 基本、野菜は買わずにすんでいますWW。よろしかったら、チョィト覗いてみてネ♪ 簡単で、お安い材料を使い、美味しく、彩り良いレシピを目指し工夫し日々精進! 私自身は「アレルギー」や「偏食」ですが、旦那ちゃんが何時も美味しく食べてくれます。 どうぞ宜しくお願い致しますヾ(*^。^*)ノ♪
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