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いわしのマスタードソース レシピ・作り方

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ferry555
フライパンで簡単に

材料（2人人分）

いわし
2尾
塩こしょう
少々
マスタード
小１
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作り方

  1. 1
    いわしは、頭、内蔵を取り除く。
  2. 2
    くっつかないフライパンにいわしを入れアルミホイールをかぶせ、中に火が通るまで両面焼く。
  3. 3
    いわしに塩こしょうし、マスタードをぬる
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

開く手間をかけたくなかった

公開日：2016/09/29
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カテゴリ
その他の魚料理

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