簡単！時短♪インゲンとエビのソテーレシピ・作り方

Name: 簡単！時短♪インゲンとエビのソテー
Total time: 5 min
Yield: 約１
Ingredients: インゲン（この場合：細め） ２０本; 冷凍ボイルえび ３０ｇ; ◎塩 少々; ◎黒コショウ 少々; オリーブオイル 小さじ１

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5分以内
100円以下

イク9110

インゲンの歯ごたえ「シャキシャキ」おいしいですヨ♪
お弁当にも「彩り」が良いので、ＧＯＯＤかと思います。

材料（約１人分）

インゲン（この場合：細め）: ２０本

冷凍ボイルえび: ３０ｇ

◎塩: 少々

◎黒コショウ: 少々

オリーブオイル: 小さじ１

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作り方

1

インゲンは、鋭角に３ｃｍ位に切ります。冷凍ボイルえびは、お皿に並べ、電子レンジで約２分チン♪して解凍し水気を切ります。
2

フライパンに、オリーブオイルを敷き、インゲン、えびを投入し、◎を振りかけ、手際よく、ササッと、炒めます。
3

器に盛り付け
【完成ですぅ～～♪】

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

インゲンは「鋭角に切ること」で、火の通りが早く、【時短】になります。

きっかけ

実家の畑で採れた、インゲンが、母から、送られてきたので。

公開日：2014/06/28

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このレシピを作ったユーザ

イク9110 実家で畑をやっており、多種の採れ立て野菜が、母から届くので､基本、野菜は買わずにすんでいますWW。よろしかったら、チョィト覗いてみてネ♪ 簡単で、お安い材料を使い、美味しく、彩り良いレシピを目指し工夫し日々精進！私自身は｢アレルギー｣や｢偏食｣ですが、旦那ちゃんが何時も美味しく食べてくれます。どうぞ宜しくお願い致しますヾ(*^。^*)ノ♪