カルシウムたっぷりふりかけ レシピ・作り方

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あやねとはるま
ご飯に適量を混ぜて、焼きおにぎりにしても美味しいです。
ジップロックに入れて、冷凍保存も出来ます。

材料（-人分）

塩昆布（ふじっこ）
100グラム
かつおぶし
100グラム
ごま（白でも黒でも）
100グラム
じゃこ
200グラム
砂糖
100ｃｃ
みりん
100ｃｃ
酢
100ｃｃ
しょうゆ
50ｃｃ

作り方

  1. 1
    分量をまぜる。それだけです。しょうゆの分量は、お好みで調整してください。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

子供たちの体に良いふりかけを作りたかったので。

公開日：2011/02/28
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カテゴリ
その他の食材
料理名
ふりかけ

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