玄米と焼き野菜プレートレシピ・作り方

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約15分
500円前後

玄米と野菜
体がすっきりします

材料（4人分）

玄米: ２合

油揚げ: 2枚

蓮根: 半分

ピーマン: 2個

人参: 半分

インゲン: 8本

黒ゴマ: 少々

醤油　みりん: 少々

しいたけ: 4個

作り方

1

玄米を炊く

私は圧力鍋を使っていますが
炊飯器の玄米モードを使うと簡単
2

野菜油揚げを適当な形に切って
少量の油で焼く
3

醤油とみりんでさっと味付け
盛り付けたら　黒ゴマをかける

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

自然食レストランで食べた物を自分流アレンジ

公開日：2011/02/21

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関連情報

カテゴリ: その他のどんぶり

料理名: 玄米と野菜焼き

このレシピを作ったユーザ

*sakura*8287 毎日お弁当を作っています。お料理は大好き。課題は簡単でお野菜たくさん　です。http://sakurabenntou.blog.fc2.com/

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