時短・簡単！ピーマンと人参のナムル（無限ピーマン） レシピ・作り方

作り方

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   食材です。

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   ピーマンはヘタ・種を取り除き～５ミリ幅の縦細切りに、ニンジンは皮を剥き～極細切りに（スライサーを使うと便利）、ハムは半分に切り～５ミリ幅に切る。
   ★はボウルによく混ぜておく。

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   ２）のピーマンを耐熱容器に広げ入れ～フワッとラップをして電子レンジで加熱し（６００ｗで１分くらい）～ラップを外して水気を拭き取り粗熱を取る。

4. 4

   ２）のニンジンを別のボウルに入れ～塩をふり揉み置き（５分くらい）～水気を両手でシッカリと絞る。

5. 5

   ２）の調味料★にちりめんじゃこ・２）のハム・３）のピーマン・４）のニンジンを加えて～サッと混ぜ合わせる。

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   最後に器に盛り完成。