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☆鶏むね肉の甘醤油焼き☆ レシピ・作り方

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micchyo
薄く切るのですぐに火が通り、柔らかく仕上がります。お弁当にいかがですか。
みんながつくった数 2件

材料（２人分）

鶏胸肉
１枚(約300グラム)
小麦粉
大さじ3
米油
大さじ1
＊砂糖
大さじ２
＊濃い口醤油
大さじ1
＊かき醤油
大さじ1
＊みりん
大さじ1
↓お好みの野菜付け合わせ↓
レタス
２枚
アボカド
１個
ミニトマト
３個
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作り方

  1. 1
    鶏胸肉は薄くそぎ切りにする。それをあらかじめ混ぜあわせた＊に３０分漬ける。次に小麦粉をまぶす。それを油を引いたフライパンで両面こんがり焼く(中火で約5分)
  2. 2
    お皿に食べやすい大きさに切ったお好みの野菜を盛り付けそこに１をバランスよく盛り付ければ完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

鶏肉は薄くそぎ切りにすることで柔らかく美味しくなります。

きっかけ

タンパク質たっぷりの鶏胸肉を栄養バランスよく、美味しく食べたくて。

公開日：2021/09/01
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関連情報

カテゴリ
鶏むね肉

このレシピを作ったユーザ

micchyo ご覧下さりありがとうございます。 心より感謝申し上げます。 気軽に作れて、美味しく楽しく食べられるもの をご紹介しています♪

つくったよレポート（ 1 件）

2021/10/09 19:30
こんばんは(*^^*)ヘルシーでいいですね♪美味しくいただきました♪
Nico
Nicoさん 作っていただきうれしいです。美味しそうですね。 レポートありがとうございました^ - ^☆

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