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レシピ詳細
副菜におすすめ!ひよこ豆とトマトのツナサラダ レシピ・作り方
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約15分
300円前後
oppeke22
ひよこ豆は葉酸・ミネラル・タンパク質・食物繊維が豊富なのでヘルシーです。
みんながつくった数
2
件
材料(3~4人分)
ひよこ豆(水煮)
100g
ツナ缶
1缶
きゅうり
1/2本
ミニトマト
5個
★レモン汁・醤油
各大さじ1
★おろしニンニク・塩(ハーブソルト)
各小さじ1/2
オリーブオイル
大さじ1
作り方
1
食材です。
2
ミニトマトはヘタを取り~半分に切り、きゅうりは1センチ角に切り、ツナ缶・ひよこ豆は水気を切る。
3
ボウルに★を入れよく混ぜ合わせ(泡だて器を使うと便利)、更にオリーブオイルを少しずつ混ぜ合わせる。
4
3)のボウルに2)のミニトマト・きゅうり・ひよこ豆・ツナを入れ和え~冷蔵庫で全体に馴染ませる(10分くらい)。
5
最後に器に盛り完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
紫玉ねぎやパセリを加えても~美味しく召し上がれます。
きっかけ
ひよこ豆が余ったので~ツレのリクエストに応えて作りました。
公開日:2021/08/16
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関連情報
カテゴリ
ツナサラダ
ひよこ豆
プチトマト
洋風・デリ風のサラダ
トマトサラダ
関連キーワード
ヘルシー
副菜
サラダ
箸休め
料理名
ひよこ豆とトマトのツナサラダ
このレシピを作ったユーザ
oppeke22
ご覧いただいてありがとうございます。
つくったよレポート(
1
件)
2022/10/17 15:00
おいしかったです。ごちそうさまでした。
ファントムオペラ
ファントムオペラさん~つくったよレポート有り難うございます。 数あるレシピの中から選んでいただき感謝です。
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ツナ缶
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