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【レンジ調理】レンコンのツナ和え レシピ・作り方
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約10分
300円前後
SOKOSOKOまぁち
ツナ缶は汁ごと入れて旨味を無駄なく使います!
水煮のレンコンでも作れますよ。
材料(2人分)
れんこん
150g
ツナ缶(ノンオイル)
1缶
ごま油
小さじ2
醤油
小さじ2
砂糖
小さじ1/2
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作り方
1
れんこんは5mm幅の半月スライスにして、水にさらす。
2
耐熱容器に水をきったれんこん、ツナ缶、すべての調味料を入れる。
ツナ缶は汁ごといれます!
3
混ぜ合わせる。
4
ふんわりラップをして電子レンジ(500w)で4分半加熱。
5
ひと混ぜしてあら熱をとる。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
レンコンで手軽に出来る副菜を。
公開日:2020/07/13
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SOKOSOKOまぁち
訪問ありがとうございます☺️ 管理栄養士のまぁちです。 おいしく、安く、バランス良くをモットーに毎日のご飯を研究中。 つくレポはスタンプ承認にて失礼致します。
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