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おからでまったり♪マカロニサラダ☆ レシピ・作り方
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reisa999
おから入れるとまったり♪します。
生おからはおからパウダー+水でも代用できます。
材料(3人分)
生おから
50g
マカロニ
80g
ハム
3枚
枝豆
10さやほど
きゅうり
5cm
キャベツ
30g
砂糖
大さじ2
マヨネーズ
60g
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作り方
1
マカロニは時間通りにゆで、水気をよくきります。
2
ハムは細かく切ります。
枝豆は茹でます。
3
キャベツはみじん切りにします。
きゅうりは薄い輪切りにして、さらに細切りにします。
4
ボウルに全て入れ、よく混ぜます。
砂糖やマヨネーズの量はお好みで調節して下さい。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
まったりさせたくて^ ^いろいろ考えました! おからなのでタンパク質も摂れます☆
公開日:2020/04/24
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このレシピを作ったユーザ
reisa999
食べ盛りな2人の男の子のままです。 いや〜 毎日牛乳!肉!米!が大量に減ります どれだけでも食べられるそうです∑(゚Д゚)笑 やっぱり毎日バタバタしてますが 日々栄養満点な料理を目指しております(*^^*) 最近作れぽ承認遅く申し訳ありません!必ず承認しますのでぜひよろしくお願いします♪♪
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