ランチパック風☆オクラとツナマヨのサンドイッチ レシピ・作り方
材料（1個分人分）
作り方
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1
今回使うサンドイッチメーカーはこちらです。
パン2枚で通常のランチパックが出来ますが、
カロリーカットのため、パン1枚を半分に折り、1/2バージョンにしています！
-
2
オクラは茹でて刻みます。
ツナ缶は缶汁を切ります。
マヨネーズと和えます。 - 3 食パンは30秒ほど温めて柔らかくします。
-
4
食パンの上半分に具をのせてサンドします。
-
5
三角バージョンもできます！
この場合は食パンの真ん中に具をのせてサンドして下さい。
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reisa999
食べ盛りな2人の男の子のままです。
いや〜
毎日牛乳！肉！米！が大量に減ります
どれだけでも食べられるそうです∑(ﾟДﾟ)笑
やっぱり毎日バタバタしてますが
日々栄養満点な料理を目指しております(*^^*)
最近作れぽ承認遅く申し訳ありません！必ず承認しますのでぜひよろしくお願いします♪♪
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