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たこと野菜の炒め物 レシピ・作り方

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シーズン4
簡単で魚類と野菜が摂れます

材料(1人分)

たこ
40g
ピーマン
25g
レタス
80g
ごま油
10g
1g
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作り方

  1. 1
    ピーマンの種をぬき、ぶつ切りに切り、レタスをざく切りにする。
  2. 2
    フライパンに油を敷き、輪切りにしたたこを炒める。
  3. 3
    レタス、ピーマンもあわせて、炒める。(強火)塩をかけ、軽く炒める。

おいしくなるコツ

強火でさっと炒める。

きっかけ

たこの料理が好きだから。

公開日:2014/08/24

関連情報

カテゴリ
ピーマンたこ
料理名
ピーマンとたこのいためもの

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