簡単トマトミルクシチュー レシピ・作り方

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遊星。.:*・゜
生クリームを使わないからヘルシー
ベシャメルソースも作らないから簡単!
牛乳だからあっさりと食べられます。
野菜は冷蔵庫にあるものでOKですよ~

材料(4人分)

玉ねぎ
1個
じゃがいも
2個
人参
1本
トマト
1個半
芽キャベツ
8個
しめじ(orマッシュルーム)
1パック
ウインナー
8本
バター
大さじ1
小麦粉
大さじ2
牛乳
300cc
300cc
コンソメキューブ
2個
白ワイン
大さじ2
白味噌
大さじ1
塩コショー
適量
ローリエ
1枚

作り方

  1. 1
    玉ねぎは大きめのみじん切り
    人参とじゃがいもは大きめの乱切り。
    しめじは小房に分ける。
    トマトは皮をむき、1cm大に切る。
    芽キャベツは1分半レンジで通電する。
  2. 2
    フライパンにバターを熱し、玉ねぎを炒める。
    玉ねぎがしんなりしてきたら、小麦粉をふり入れて、3分程度、しっかりと炒める。
  3. 3
    (2)を深鍋に移し、じゃがいも、人参、トマト、ウィンナー、水、コンソメ、白ワイン、ローリエを入れて、中火にかける。
  4. 4
    人参やじゃがいもが柔らかくなったら、芽キャベツとしめじを入れ、2~3分煮る。
  5. 5
    牛乳を入れ、白味噌を溶く。
    弱火で少し煮込みながら
    味を見て、塩コショーで味を整える。
  6. 6
    全体に味が馴染んだら出来上がり。
  7. 7
    皿に盛り、あればドライパセリをふる。

おいしくなるコツ

ウィンナーは切り込みを入れたほうが仕上がりがいいと思います。 牛乳を入れたら、あまり沸騰させないように弱火で。 白味噌はなくてもいいですが、わが家はいつも入れてるので・・・

きっかけ

市販のルーを使わず、簡単に出来るあっさりシチューが食べたかったので。

公開日:2013/03/04

関連情報

カテゴリ
その他のシチュー
料理名
ミルクシチュー

このレシピを作ったユーザ

遊星。.:*・゜ 身体にいいもの、安く美味しく、楽しくいただきます~(*'ー'*)♪ 関西の味付けなので、ほとんどのレシピは薄味です。 濃い目がお好きな方は味を見ながら、調味料を増やしてくださいね。 ガッツリより、おつまみ的なメニューが大好き! 今夜のお酒のおともが見つかりますように。。。♪ http://plaza.rakuten.co.jp/planetta/

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