しらすは事前に茹でて塩抜きしておくと減塩されさらにヘルシーになりますよ! たくさん量を食べたい方はえのきを増やせばもっとかさ増しされます!
ダイエットの為にオートミールを食べていたので飽きない為に色々考えて作ってみました!
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