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*おから豆腐パンケーキ* レシピ・作り方

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83wa
しっとりヘルシーパンケーキです!

材料(2人分)

1個
無調整豆乳
150cc
絹ごし豆腐
1/2丁
砂糖
大さじ1
生おから
40g
ホットケーキミックス
100g
サラダ油
小さじ1
ホイップクリーム
適量
キャラメルソース
適量
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作り方

  1. 1
    ボールに卵、砂糖を混ぜ合わせ、絹ごし豆腐、生おから、ホットケーキミックス、無調整豆乳を加え更によく混ぜ合わせる。
  2. 2
    サラダ油をひいたフライパンに1をお玉ですくい丸く広げ弱火にかける。
    蓋をして5分焼く。
  3. 3
    2の蓋をあけ生地がプツプツしてきたら裏返し再び蓋をして更に2分焼く。
  4. 4
    焼き上がったパンケーキをお皿に乗せホイップクリームとキャラメルソースをかけて完成です!

きっかけ

ヘルシー朝食に!

公開日:2020/11/23

関連情報

カテゴリ
おからホットケーキ・パンケーキ

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