＊ほうれん草とツナのオムレツ＊ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 冷凍ほうれん草を耐熱容器に入れ600wのレンジで1分半加熱する。
- 2 ボールに卵を割りほぐし牛乳をいれ混ぜ合わせる。ほうれん草、ツナも加え塩胡椒、味の素を加える。
- 3 バターを溶かしたフライパンに2を流し入れ混ぜながら端に寄せながらオムレツの形に整える。
- 4 お皿にうつして完成です！
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