豚ミンチとブロッコリーのチャーハン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーはレンジで柔らかくしておく。

2. 2

   フライパンに豚ミンチとニンニク、塩を入れて混ぜ炒める。

3. 3

   そこにブロッコリーも入れて潰すように炒めたら雑穀米ご飯、ダシダを入れて混ぜ炒めたら完成です。