きゅうりとオクラのサラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
特大きゅうりは縦半分に切って皮を剥いて種を取る。その後、５ミリ幅に切ったものを冷凍していたものを使用。
解凍後、しっかり絞る。 - 2 オクラはレンジ５００㍗で４０秒ほど加熱して輪切りにする。
- 3 ①②と☆、ゴマを混ぜ合わせたら完成です。
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