サバのケチャップソース和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   サバは三枚下ろしにして小骨も取り食べやすい大きさに切り酒をまぶして15分ほど置いておく。

2. 2

   ビニール袋に★を入れて①を入れて振り混ぜる。
   
   フライパンに油を入れて上記の皮を下にして入れて中火で３分返して３分ほど焼いて取り出す。

3. 3

   １度フライパンを拭いてから、☆を入れてサバを戻し入れ絡めたら完成です。(余熱で)
   
   器に盛りすりごまをかけたら完成です。