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人参&チンゲン菜&ブロッコリーのアマニサラダ レシピ・作り方

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4045g
昆布つゆとアマニで美味しい～(^o^)/

材料（1人分）

人参
３センチ
チンゲン菜
1/3株
ブロッコリー
２房
☆粉末アマニ
小さじ1
☆昆布つゆ
小さじ1
☆グレープシードオイル
少々
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作り方

  1. 1
    ブロッコリー、チンゲン菜は小さく切る。

    人参は薄切りにする。

    熱湯で上記を1分茹でて湯を切る。
  2. 2
    ①と☆を混ぜ合わせて完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

さっと茹でて食感を残す☆

きっかけ

あるもので♪

公開日：2019/01/09
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カテゴリ
チンゲン菜ブロッコリー人参サラダ

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4045g ☆２児（♂）の母です☆(*´▽｀*)☆ 野菜苦手８歳&気分屋６歳♪

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