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玉ねぎでイカ焼き レシピ・作り方

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4045g
玉ねぎを使って美味しい(^ー^)☆

材料（１人分）

玉ねぎ
１／２個
イカ
１／２杯
卵
１個
お好みソース
大さじ１
オリーブ油
小さじ１
塩コショウ
少々
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作り方

  1. 1
    イカは食べやすい大きさに切る。玉ねぎは千切りにしてレンジ５００㍗で３分加熱する。
    ボウルに上記と卵と塩コショウを入れて良く混ぜる。
  2. 2
    フライパンにオリーブ油を入れて熱し①を流し入れ平らに広げそのまま卵に８割火が通るのを待つ。
    その後半分に折り更に１分焼いてお皿に移してソースをかけて完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

玉ねぎがあったので♪

公開日：2016/07/03
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カテゴリ
いか全般玉ねぎ

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4045g ☆２児（♂）の母です☆(*´▽｀*)☆ 野菜苦手８歳&気分屋６歳♪

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