オクラを洗うときは少量の塩をつけて、こすり洗いするとオクラについている毛や汚れが落ちやすくなります。
冷や奴に納豆と旬のオクラをのせて、簡単で体によさそうな一品を作りたくて。
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食事の一番最初にオクラ納豆(ネバネバ)を食べると胃や腸が糖などを吸収しにくく太りにくくなるようですよ☆