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つるつる♪冷やし小田巻き蒸し レシピ・作り方
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泉波蒼
今回はオクラの代わりにいんげんを使いました。えびを増やしてもOK☆彡
材料(2人分)
※卵
1個
※牛乳
1/2カップ
※だし汁(熱湯+和風顆粒だし)
3/4カップ
※しょうゆ
小さじ2と1/4
※みりん
小さじ1/4
ゆでうどん
100g
オクラ
1本
しめじ
30g
スイートコーン
大さじ2
えび
2尾
作り方
1
※を合わせて卵液を作る。(注!しょうゆのみ1/4量)
2
うどんはさっとゆで、しょうゆ(残りの小さじ2)をからめておく。
3
オクラは縦半分に切りしめじは小房に分け、えびは背わたを除き、殻を剥いておく。
4
大きめの器に(2)を入れて(1)をゆっくり注ぎ、(3)とスイートコーンの具を彩り良く盛る。
5
蒸気の上がった蒸し器で表面に火が通るまで強火で3~5分、弱火で5~10分、すがたたないように様子を見ながら蒸す。
6
蒸し上がったら冷蔵庫で冷やす。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
温かいままでも十分美味しいですが、夏場は冷やしていただくと喉越しさっぱりです。
きっかけ
冷やしてさっぱりと食べられるので、とても食べやすいです。
公開日:2011/07/03
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料理名
茶碗蒸し
このレシピを作ったユーザ
泉波蒼
安い食材、ヘルシーで低カロリー、ダイエット中にも我慢せず食べられる!そんなテーマで作った料理を載せています☆彡
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